Wybierz menu dla diety:

Sekcja SEO – Dieta 1200 kcal – dla kogo? Dieta 1200 kcal jest zalecana dla kobiet z otyłością lub nadwagą. Ten rodzaj diety odchudzającej polega przede wszystkim na dziennym przyswajaniu 1200 kalorii – nie mniej, nie więcej. Dietę 1200 kcal powinno się stosować przez około 4 tygodnie, a ponadto nie wolno zapominać o tym, aby codziennie pić minimum 2 litry niegazowanej wody i napary ziołowe. Dieta odchudzająca 1200 kcal dla kobiet z nadwagą to najlepsze rozwiązanie dla tych pań, którym zależy na połączeniu odpowiedniego jadłospisu z aktywnością fizyczną (o którą również trzeba dbać i najlepiej ćwiczyć przynajmniej 2 razy w tygodniu). Jak udowodniono, prawidłowe żywienie to już 70% sukcesu – do pełnego sukcesu potrzebujemy jedynie regularnych ćwiczeń. Dieta odchudzająca 1200 kcal – zasady Wybierając dietę odchudzającą 1200 kcal, musisz poznać jej szczegółowe zasady stosowania. Przede wszystkim dieta 1200 kcal dopuszcza w menu produkty ze wszystkich grup. W diecie odchudzającej 1200 kcal występują posiłki zawierające takie składniki jak węglowodany złożone – pokrótce mówiąc: nisko przetworzone produkty zbożowe z pełnego ziarna. Ponadto dieta 1200 kcal składa się również z warzyw i produktów, które są bogate w białko. Bardzo ważną zasadą podczas stosowania diety 1200 kcal jest także regularne spożywanie posiłków. Najlepsza opcja to 4-5 niewielkich posiłków dziennie. Oprócz tego należy pamiętać, aby ostatni posiłek jeść nie później niż 3-4 godziny przed snem. Dieta 1200 kcal – zalety Każda dieta odchudzająca ma swoje zalety – również dieta 1200 kcal. Zaliczamy do nich m.in.: – zauważysz szybkie zmniejszenie wagi, – dieta kcal składa się w dużym stopniu ze zdrowych przekąsek, – nie odczuwasz głodu podczas jej stosowania, – dieta jest bogata w różnorodne produkty żywnościowe, – co więcej, dieta 1200 kcal stawia na potrawy